人在邑大丨体测，一个比“悲伤”更“悲伤”的故事
近期
有一部电影正在影院热映
片中的男女主角
身世坎坷，相扶相依
他们的故事，感动了许多人
而一个新的《比悲伤更悲伤的故事》
体测
也正在邑大上映
观影前温馨提示：请自备纸巾
体育老师曾说过：
“体测可能迟到，但永远不会缺席”
“明天要跑步！”
第二天
“明天，我一定要去跑步!”
……
体测当天
“相信自己，没练习过也能过！”
“我身高怎么比去年矮了？”
“看，我的胳膊，长吧！”
“这个项目是魔鬼吧？！”
用尽了丹田内的最后的一丝气
看着飙升的数值
按耐不住兴奋
急忙地向好友炫耀
“这次测肺活量，稳了！”
这大抵是男生们
赌上全部尊严的项目
什么都不说了
自行体会
排队半小时
起跳十几秒
摆手，抬头，屈膝
Jump
"冲冲冲！"
“加速加速加速！”
胜利就在眼前
咬紧牙关
拼尽全力
没有什么是跑一圈解决不了的
如果有
那就两圈
关于如何顺利通过体侧
团团君还贴心地为你们
整理了几则小贴士
✓✓✓
体重质量指数（BMI）
体重指数是体侧中最简单的一项只需要生活作息良好，饮食习惯正常。测身高体重的前一天，好好睡一觉，没准测试时就长了0.1cm呢。
肺活量
众多有氧运动都可以提高和改善肺呼吸的效率和机能。在测量前深呼吸时别耸肩提气，优雅的、匀速的深吸一口气，以中等速度、力度呼出即可，所以别呼气太快哦。
坐位体前屈
测试时，两脚分开10-15cm，所以别再并拢双脚了；两腿伸直（不要暗中变弯），中指尖匀速推进游标。
立定跳远
起跳前两臂由上而下向两侧后方摆，两腿分开，膝盖稍微弯曲，利用惯性将身体往前送，剩下的就是“飞一样的感觉”了。
引体向上
引体向上没有什么捷径，平时需要多加练习，测试时身体不能做大幅度摆动，越摆只会让你越没力气。
仰卧起坐
双手不要抱头，不要憋气。借助腹部力量起身，测试时注意不要用力过猛，后三十秒会没有力气起身，同时很可能会受伤，功夫花在平时练习时才最为有效。
50米快速跑
在跑步前检查鞋带是否绑紧！做四到五组高抬腿运动，使身心出于兴奋状态，保持这种状态，跑步时前脚掌着地，积极摆臂，奔向属于你的终点。
800/1000米
跑步前不要忘记体育老师教过的热身动作，拉伸一下韧带，长跑过程中尽量稳中求进，两步或三步一呼吸，保持有节奏、高频率的状态，坚持就是胜利！
团团觉得
我们对体测的恐慌
究其根本还是因为
体测让我们脱离了舒适圈
平时我们的生活多半是
教室 饭堂 宿舍
的三点一线
但是“走出宿舍，走下网
络，走向操场”（“三走”）
不仅可以锻炼身体
缓解学业压力
还能广交良友
拓展朋友圈
（听说土建的“三走五早”活动正如火
如荼地进行中，团团为大伙点赞～）
少年强、青年强则中国强。少年强、青年强是多方面的，既包括思想品德、学习成绩、创新能力、动手能力，也包括身体健康、体魄强壮、体育精神。
——习近平
亲爱的邑大青年朋友们
让我们投身“三走”
让体育锻炼成为一种习惯
为健康邑大助力
为全民健身事业加油
编辑/郭耀坤 杨宗健 许虹梅
责任编辑/陈德华 莫汝达
初审/李艺红 卢淑慧
复审/杜思莹
终审/罗丹
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